当心办公室坏习惯成健康盲点

办公室健康小建议

电暖壶要时常清洗。

在办公区的小厨房里使用电暖壶?请你一定督促保洁阿姨做到每周最少2次的清洁频率。办公区里的自来水远比家庭用水更硬，水里还会有更多的杂质沉淀，而水垢会大大影响人体内分泌。家庭使用的电暖壶使用常规清洗方法就足够了，但在清洗办公区厨房里的电暖壶时，建议你放入浓度为1%的小苏打水500克左右，再轻轻摇涮，即可彻底清洁水垢。

公用勺子小心用。

谁都知道唾液会传染细菌，因此在办公区域的厨房里，你对公用的勺子格外小心，经常在使用前洗了又洗?其实，清水并不能消灭唾液酶中的细菌，真正有效的清洗应用上醋精。建议你自备一小瓶白醋，每次使用公用勺子时，都用白醋在上面轻轻擦拭一下。当然，更简便的方法就是携带一套自用餐具。

硬水果不宜吃得过多。

在办公室吃水果是健康的生活方式?对错参半。水果中的优质果糖能为你补充身体能量，也有美肤的作用，但我们不建议你在办公区域的厨房里吃过多的硬水果。因为用力咀嚼会让能量大量消耗，更重要的是，咀嚼太多，嚼肌处于紧张状态，也会让你感到疲劳。英国牛津大学健康专家让一组女性一天三顿连续吃“硬质水果”，结果她们中间33%的人在晚上感到偏头痛。这说明嚼肌紧张会让脑神经产生轻微痉挛。