更年期 睡前有禁忌

六忌对灯而睡：人睡着时，眼睛（眼睛食品）仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压（血压食品）变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。