30岁女人养生

提示六：笑口常开

笑对增强免疫系统有奇效，既能调节心情，又能消耗热量。

提示七：不要久坐

边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

提示八：多多交往

善于交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。

提示九：饭后先收拾厨房

吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总的来说，饭后强迫自己运动15分钟。