秋季女性应从调养入手

气血双补

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，既有气虚的表现，又有血虚的表现。推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤。

进补提示：适宜采用益气生血、培 补气血、气血并补。鲫鱼营养价值极高。补益功效极为显著，可以益气健脾、利尿消肿、开胃调气、清热解毒。

对于先天不足、后天失调以及产后、手术后、病后体虚形弱者，经常食用鲫鱼是很有益的，可增加营养，增强抗病能力。枸杞猪肝汤能够补肝养肝、明目 补血，具有很好的免疫调节作用。

女性朋友们，让我们都能拥有一个健康的身体，赶快行动起来吧。