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女性不同时期的锻炼方法各不同

导读：青春期多投身运动形成的骨质密度明显提升，可一直保存至老年，延缓老年期骨脆性与骨质疏松的“进程”与程度。

女性不同时期的锻炼方法各不同

澳大利亚医生认为，在强化药物坚骨疗法的同时辅以适当体育运动可调适体内“内啡肽”的生成与释放，它可缓解更年期中的忧伤、烦躁及潮热症状。

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