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巧用运动来增强男女性功能

导读：美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。

3.意守。意守下丹田（脐下气海至关元间的部位）。即排除杂念，精神集中下丹田部位、双目返视，回光内看，以意送至下丹田，意看溢处，两耳收听。

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