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警惕男人不可逆转的10个衰老

导读:持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。

4。身体脂肪:

75岁时体脂比例比25岁时增加一倍,大部分增加在肌肉和心脏器官中。

5。肌肉和骨:

随年龄增大,肌肉萎缩,肌力减弱,但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征,但衰退速度可通过锻炼加以减缓。

6。头发减少:

随年龄增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。

7。听力:

耳鼓增厚,耳道萎缩,难以听到纯音(正弦波音)和高频音,尤其在接近60岁时更明显。

8。肺功能:

由于胸壁硬化,呼吸肌负担加重,每次呼吸后肺内残留空气增多。

9。性冲动频率:

性冲动次数减少因人而异,但因为性激素水平降低和活力减少,性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后,每10年约降低30%左右。

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