男人千万不能当肥佬

减肥（减肥食品）其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。

所以减肥不能心急。其实，锻炼的机会到处都有： 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。珊蝴太胖了，病也来了，高血压（血压食品），冠心病，糖尿病（糖尿病食品）等排着队走过来，所以对30岁以后的男人奉劝一句：适时减肥。