男性朋友应警惕脂肪肝 给肝脏减负
导读：特别是男性办公一族，平日就缺乏运动，交际应酬多，导致体内过剩的营养转换成脂肪，储存在人体不该储存的部位，如腹腔、心脏等，包括肝脏。
男性朋友要养成健康的生活方式，尤其是饮食方面，要注意吃的时间，不该吃的时间不要吃，特别是夜宵尽量别吃。不能无限制地吃，如果每天吃的量远远大于消耗量，肝脏肯定负担不了。烹饪时应以炖、煮或隔水蒸为主，减少油煎或炸等。
另外，男性朋友平时要加强锻炼，以低强度、长时间的有氧运动为主，比如跑步等，每周3-5次。
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