男士养生健康10点建议

3、改变几年都不去医院的坏习惯

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。

4、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。

5、还是不抽烟为妙

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

6、关心自己身上的痣

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。