春去夏至“心火”旺 健康养生很重要

少洗冷水澡

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

夏季是一年中很多朋友最难熬时节，炎热的气候加上强烈的紫外线，让很多人都不适应，特别是不少皮肤病患者，一到夏天就不想出门。希望上面有关养生的介绍，能给广大朋友带来帮助。