秋季润肺补气 8招还你靓丽肌肤

秋季天气变得愈发干燥，皮肤也随之变得干燥，让很多爱美女性大呼救命，而肺气不足就是导致皮肤干燥的祸首。那么秋季如何润肺补气呢?8个保养方帮你润肺补气。 秋季润肺补气 8招还你靓丽肌肤

8个保养方帮你润肺补气

饮水法

肺为娇脏，最易遭受燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分是非常重要的。

一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2~3次即可。

大笑法

中医有常笑宣肺一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道浊气。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。

摩颈法

站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。