运动 能抑制粉刺生长

皮肤科医生大卫·戈德堡则认为，日常运动能够增加排汗量、清洁毛孔，从而控制粉刺生长。

昆恩同意这一观点并且认为，雄性激素分泌的减少也有助于控制身体毛发的生长。“体内雄性激素分泌量的多少，影响到皮肤和毛发。因此，任何可以减少雄性激素分泌量的运动，都是有益于肌肤和毛发的。”

运动延缓皮肤衰老

我们通常不会想到运动可以延缓皮肤衰老，但是专家告诉我们，运动的确能达到这一效果：它可以刺激胶原蛋白的自然合成。而胶原蛋白的主要生理机能是做结缔组织的黏合物质，有了它，肌肤才会富有弹性，使你容光焕发。

“胶原蛋白是由皮肤中的成纤维细胞分泌的。随着年龄的增长，成纤维细胞的数量不断减少，其活性也在降低。”昆恩说道。皮肤随之也就变得越来越松弛、干燥甚至产生皱纹。

不过，别担心。平日多做运动，可以给肌肤细胞注入氧气和其他营养成分。这将有助于合成胶原蛋白。