众所周知,睡眠对人体是最重要的。而因为工作的关系,袁立如何保证自己的睡眠呢?她表示:“可能是因为工作缘故,我也不能保证11点入睡,不过我十分重视睡眠质量,在睡前,我会放些舒缓的音乐,并点上香熏的精油,放松心情愉快的入睡。我建议大家尽量不要熬夜,这样对身体的伤害非常的大。晚上11点后是身体排毒的最佳时期,如果不能保证这个时间休息,凌晨1点前也要入睡。”
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