养成运动的好习惯养出美丽肌

运动是很多mm都不喜欢做的事，尤其是瘦而较弱的mm们。挥汗如雨有损娇容的观念才是大错误呢。运动可不是肥胖mm的专利哦。

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧.

提示：mm可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦。