学龄前幼童饮食与营养保健基本知识
导读：各种食物均可选用，但仍不宜多用辛辣刺激性食物，应在注意膳食平衡的前提下，使花色品种多样化，荤素搭配，粗细交替，讲究色香味形，以促进食欲。
3 培养良好的饮食习惯
进食时，应养成不需要成人照顾、定时、定点、定量、注意饮食卫生的好习惯，并尽量让幼童有挑选食品的自由，使其对进食充满兴趣。同时，应避免吃零食、挑食、偏食、贪食、暴饮暴食、饥饿不均等坏习惯。
4．除主餐外，可于下午加点心一次，以补充能量不足
原作者：互联网
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3 培养良好的饮食习惯
进食时，应养成不需要成人照顾、定时、定点、定量、注意饮食卫生的好习惯，并尽量让幼童有挑选食品的自由，使其对进食充满兴趣。同时，应避免吃零食、挑食、偏食、贪食、暴饮暴食、饥饿不均等坏习惯。
4．除主餐外，可于下午加点心一次，以补充能量不足
原作者：互联网
吃蛋白100克，热量144千卡
相当于收碗58分钟消耗的热量...
