夏天战“痘”完全手册

夏季防痘清洁最重要

王晓霞建议，夏季预防青春痘主要从清洁做起。由于夏天出汗多，油脂分泌多，脸部和身体清洁一定要彻底，例如，洗脸毛巾应保持干净，定期做好毛巾的清洁消毒工作，洗脸毛巾不应长时间使用，要经常更换。做好这最基本的一步，再从其他方面防治青春痘。

专家建议：

1、夏季要尽量避免长时间晒太阳，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。王解释，青春期雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会转化成皮下脂肪，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。

2、一般情况下有炎症的皮肤不建议使用过多的粉底，因为粉底绵时间长了会有一些污垢，会造成皮肤的感染。

3、少熬夜，如果睡眠质量不好，也会造成青春痘的发生。