盛夏“反干”大行动

盛夏缺水致因三：3~5天山地旅游

山区风大，即使在夏季，大风也会轻易吹干肌肤表层的水分，再加上山间早晚温差大，肌肤会明显的感到不适应。

反干关键行动：用保湿霜按摩皮肤白天外出游玩，要在防晒霜的下面涂上一层保湿霜，确保肌肤的水分;晚上回到酒店后，立即用保湿霜按摩皮肤，皮肤会在最短时间内恢复润泽。

盛夏缺水致因四：海水浴

海水浴如果超过两个小时，你就会感到明显口渴，这是因为阳光、运动和海水在蒸发你身体内的水分。

反干关键行动：大量喝水

不时地喝水，是补水的最好方法。如果海水浴超过两个小时，就要为身体补充600cc矿泉水，也可以喝些含有维他命c的果汁水。