身体排毒全天计划时刻表

人类的生物钟指导着身体内各大器官的新陈代谢，因而，人体自身有着一套保持健康的自然法则，而排毒也应该遵循这个法则来进行。早睡早起自然是排毒的不二法门，而晚睡晚起则有可能到导致排毒过程的混乱。现在，就来看看你的身体排毒一天的时刻表吧，掌握生物钟的规律，有效排毒。

pm 9-11 淋巴 音乐舒缓

为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候性生活做的事为最佳时机，不应在pm 11：00以后，要不就先睡一觉，天亮再说嘛。

pm 11-am 1 肝 不宜熬夜

肝的排毒，应在熟睡中进行。

am1-3 胆 同时造血

进行胆的排毒，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦。