五种减肥食谱让脂肪远离你

酱汁卷心菜

卷心菜属于低热量食品，每 100g 的卷心菜只含有 40kcal 的热量。更重要的是，卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物。将卷心菜切成适当的大小装在塑料袋里，随时带在身边，等到肚子饿的时候就拿出来吃。

可以在生的卷心菜上蘸一点番茄酱或者蛋黄酱来吃。如果吃厌了这种方法，就将卷心菜放在锅里焯一下，然后蘸上酸辣酱来吃。几天后，你会发现经常便秘的现象却消失了。

point ：如果你想治疗便秘或者肠胃功能失调的疾病，这倒是一个不错的方法。