祛斑三大绝招

5、绿豆百合汤：取绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料盐、糖皆可。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。绿豆与百合富含有人体所需的营养物质，所含的维生素能使黑色素还原，具祛斑美白的作用。

6、胡萝卜橘子汁：材料为橘子3个，胡萝卜1个。橘子去皮，剥成小瓣，胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁即可饮用。

7、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

8、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。