美味减肥菜 吃出好身材

给上班族的建议：

沙拉于食用前，需装在可密封的盒中冷藏保鲜。

diy美食

烹制材料（三人份）

材料：节瓜（2只）、海米干（15克）、鲜木耳（1块）、鲜香菇（3朵）、鲜草菇（5只）、红萝卜（半根）、姜末（1汤匙）、清鸡汤（1杯）

调料：盐（1汤匙） 第一步

1:海米用清水泡发，切成丁状;木耳、香菇和草菇洗净，放入沸水中焯30秒，捞起过冷河。