健康瘦身食谱

百合山药粥，百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。