年轻十岁10种养颜秘决

6、亮采工程：肌肤黯沉容易看起来老气横秋。对于肤色暗沉的人来说，防止紫外线格外重要。选用适当的基底护理的护肤品，能增强防御紫外线外光伤害，不但能预防肌肤老化，更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。

bazaar还要介绍一种瑜伽式的亮采方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

7、炮制情欲日记：皮肤的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，也有助于你对自己的身体有一个深入的认识。

找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，也可将男友的裸照放在其中，甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。同时，记得记下自己什么时候“性”趣盎然。当你在找寻这些影像与文字的同时，事实上你正是在探索你自己的“影像敏感点”。规律而快乐的性生活，能平衡神秘的内分泌，对肌肤和身体有益无害，也是你还年轻的象征。

8、灵性保养：现在的保养方法早已脱离了单纯的皮肤学研究。天然植物和芳香疗法大行其道，兼顾生理和心理的多层次感官保养方式能更有效地延缓衰老。在选择护肤品的时候，尽量选用不被污染、以最自然的状态和谐生长的物质成分，再通过环境的营造、自身的冥想达到最神奇的美容效果。