吃鞭不当 小心反而阳痿

巧克力 巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因巧克力含化学物pea，能刺激脑内控制欢愉感觉的部分。

泥鳅 具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。

虾 其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。

鹌鹑肉和蛋 均有补益强壮作用，男性经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

韭菜 除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用同样突出，在药典上有“起阳草”之称

枸杞子 其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。