轻盈瘦身餐 一周减三斤

晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

周二

早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉

晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根