
橙具有缓解女性压力、促进消化、去油腻、防癌、消积食等功效。可用于感冒、感冒咳嗽、食欲不振、消化不良、咳嗽等症。
橙每100克热量47千卡。一份橙100克,热量为47千卡。相当于编织13分钟所消耗的热量。
和橙一起吃的食物/和橙搭配的食物
1、橙+蜂蜜:同食可用于治胃气不和、呕逆少食
所需材料:
龙利鱼 1片、鸡蛋 1个、火腿 6克、橙子 1个、食盐 适量、鸡粉 适量、胡椒 适量、料酒 适量
做法步骤:
1、龙利鱼柳一片,切成条状
2、加点食盐和鸡粉揉匀之后腌制半个小时
3、橙子从上面五分之一的地方切开
4、比较大的一半橙子挖去其中二分之一厚度的橙子肉
5、提前腌好的鱼肉切成更短更细的小条
6、火腿也切成差不多大小的条状
7、加入一点胡椒粉
8、加入一个打散的鸡蛋,搅匀
9、加入1勺料酒
10、加入食盐拌匀
11、放到橙子里面,不要放满,留一点地方
12、用一个小碗装一下,上锅蒸十五分钟即可
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