强效自制减肥食谱 快速瘦十斤

食用方法：

早餐—青香蕉+白煮蛋一颗

午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片

晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤

青木瓜米膜汤

材料：青木瓜一颗、米膜120克

食用方法：用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。