玉米笋能和山药一起吃吗_玉米笋和山药可以一起吃吗/同吃

玉米笋和山药可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。

玉米笋和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

玉米笋具有明目、健脾开胃、利水通淋、促进胃肠蠕动、防癌等功效。可用于肠炎、便秘、心脑血管疾病、糖尿病、肠癌等症。

玉米笋每100克热量26千卡。山药每100克热量57千卡。一份玉米笋139克+山药237克，总热量为171千卡。相当于有氧运动29分钟所消耗的热量。

玉米笋不能和什么一起吃
1、玉米笋+红薯：会造成腹胀
2、玉米笋+红螺：身体不适
3、玉米笋+海螺：身体不适
4、玉米笋+扇贝：降低锌的吸收量
5、玉米笋+田螺：同食容易中毒。