胚芽米能和黑米一起吃吗_胚芽米和黑米可以一起吃吗/同吃

胚芽米和黑米可以一起吃，一起吃可开胃益中、明目。

胚芽米和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

胚芽米具有活血祛瘀、和胃、补脾、润肠通便、促进消化等功效。可用于胃气不足、脾胃阴伤、痔疮、胃病、呕吐等症。

胚芽米每100克热量391千卡。黑米每100克热量341千卡。一份胚芽米53克+黑米73克，总热量为456千卡。相当于搬东西182分钟所消耗的热量。

胚芽米不能和什么一起吃
1、胚芽米+蜂蜜： 同食会胃痛。
2、胚芽米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收