粳米能和黑米一起吃吗_粳米和黑米可以一起吃吗/同吃

粳米和黑米可以一起吃，一起吃可开胃益中、明目。

粳米和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

粳米具有除烦渴、缓解胃痛、大便秘结、活血祛瘀、痔疮等功效。可用于呕吐、胃气不足、泻痢、口干渴、脾胃阴伤等症。

粳米每100克热量490千卡。黑米每100克热量341千卡。一份粳米117克+黑米73克，总热量为822千卡。相当于回力球68分钟所消耗的热量。