薏米能和山药一起吃吗_薏米和山药可以一起吃吗/同吃

薏米和山药可以一起吃，一起吃可润肺益脾。

薏米和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

薏米具有健脾去湿、促代谢、防癌、健脾胃、美白肌肤等功效。可用于肿瘤、脱发、体弱、癌症、体虚等症。

薏米每100克热量361千卡。山药每100克热量57千卡。一份薏米59克+山药237克，总热量为348千卡。相当于插花183分钟所消耗的热量。

薏米不能和什么一起吃
1、薏米+海带：会引起淤血

薏米山药排骨汤的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
排骨 1条、山药 适量、薏米 适量、胡萝卜 1条、高丽参 6片、盐 适量
做法步骤：
1、薏米泡水3小时后洗净放入砂锅中大火煮开。
2、排骨焯水。
3、加入排骨。
4、同时再放入高丽参片，大火煮开后盖上盖子转中小火煲1小时。
5、1小时后开盖加入山药和胡萝卜，再煲半小时。
6、出锅前调入适量盐即可。
查看做法步骤图>>