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预防男性“遗精过频”的方法

导读：两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再反复练习。

预防男性“遗精过频”的方法

仰卧收腹

平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量接触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行一次，每次可做二三十次。

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