把早餐吃好让你变苗条
导读：都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。
但是，这份早餐中没有蛋白质类食物，建议加一杯牛奶。现在，很多老年人已经开始注意对钙的摄入了。如果对牛奶不耐受，可以加一个鸡蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白质。
提示：每天10分钟，吃好早餐，不仅对身体好，更让你窈窕在望。良好的生活习惯决定了你是肥是瘦!
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但是，这份早餐中没有蛋白质类食物，建议加一杯牛奶。现在，很多老年人已经开始注意对钙的摄入了。如果对牛奶不耐受，可以加一个鸡蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白质。
提示：每天10分钟，吃好早餐，不仅对身体好，更让你窈窕在望。良好的生活习惯决定了你是肥是瘦!
