☆血液供氧不足――樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
☆脚部脚气困扰――柳橙
体内缺乏维生素b1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素b1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
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