阳光能激发精子活力

婴幼儿：清晨或傍晚，每天1次，每次15―30分钟左右。何志新认为，婴儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，所以要选阳光不强时，并找个远离直射的地方。在日本，孩子刚满月时，家长就会抱着他们每天在户外散步20―30分钟。春秋季为上午9―11点；夏季为上午9点前；冬季为正午前后。日光浴后，家长会给婴儿擦汗水，喝水。

少儿时期：避开正午12点至下午4点的阳光。这是身体成长发育的关键时期，尤其是骨骼发育更需大量维生素d来辅助身体吸收钙。缺乏维生素d会导致儿童生长缓慢。因此，要尽可能多地让孩子在阳光下玩耍。