如何激活男人的精子

烟酒致精子畸形

至于吸烟饮酒这两项早知的损精因素，最新研究数据显示，分别只有6%吸烟者和12%酗酒者的精子分析是完全正常，远低于一般人的37%。烟民最明显是精子畸形兼活动力低。

经常按摩有助精子重获活力

按摩不仅是舒缓肌肉，也讲究养生保健。按摩腹股沟就可以让男人的精子获得新生。

腹股沟区是一个比较薄弱的部位，是指下腹部两侧的三角区域。这个区域有腹壁形成的一个裂隙，中间有腹股沟管穿过，男性的精索就通过腹股沟管。 而精索中就有运输精子的管道&&输精管、供应营养的血管、支配行动的神经。所以说，腹股沟区是向睾丸输送精子到达精囊的交通要道。

经常按摩这个部位，能有效地促进血液循环，改善局部的血供，进一步完善神经调控，促进精子的蠕动等，对提高精子的活力及质量有一定好处。

具体方法：平卧后，顺着腹股沟的方向，自上而下按摩30～50次，力度中等，以感觉腹股沟区稍稍发热为止，每周坚持3～5次比较适宜。