女性须知男性精子的一生

要孕育健康的下一代，男性必须了解自己的重要武器&&精子。近日，美国《男性健康》杂志撰文，介绍了一生中精子的变化。

青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。发育的引擎开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。

到14&16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。

20&29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个小蝌蚪都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。

30&39岁：男性雄激素水平开始下降，精子数走低，勃起变差。岁男性出现不育的几率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子dna受损的几率也在上升。这一年龄段的男性要少吃豆制品、多吃高锌食物。

40&49岁：每年，你的精子活动性以0.7%的速度下降，会游泳、能冲刺的精子数量也以每年3.1%的速度减少。有研究证明，为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素b12。