初夏必备 防晒常识

2、防晒要“穿上、擦上、戴上”

天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。

穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;

戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。

3、阳光下找乐abcs

这组abcs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。

a=away，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。

b=block，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。