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日常15招抗衰老一步到位

导读：留意β胡萝卜素β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素a以生成新的细胞。

日常15招抗衰老一步到位

15、摄取足够的水分

全身肌肤的健康取决于适量的水合因子，如果没有喝足够的水，皮肤会因为缺水，而引发松弛和细纹现象。每天最佳的饮水量是2.5公升。

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