中年妇女要注意更年期信号

一些专家认为，以下几个方面的原因可能会导致妇女的卵巢功能过早衰退，而使更年期提前：一是长期口服或外用雌激素类避孕药物;二是长期营养不良，患有贫血和出现过于消瘦等症状;三是长期精神抑郁;四是长期的工作压力和劳累过度;五是长期没有性生活。 因此，要防止更年期提前，就必须针对以上几个方面的原因，做到：

1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施。

2.注意合理营养，适量吃一些含动物脂肪的食物。

3.经常保持心情愉快，乐观开朗。

4.平时注意劳逸结合，注意避免紧张、劳累过度。

5.维持正常的夫妻性生活。