怎样迈过更年期的这道坎？

随着更年期的到来，无论是男性或者女性都会有更年期不良反应。更年期是生理和心理衰退比较明显的阶段，给我们的生活也带来了众多的困扰。更年期的这道坎，究竟要怎样平稳度过呢?

妇女的更年期，大多发生在50岁左右、月经断绝的前后。早在春秋战国时期，《黄帝内经》就观察到50岁上下的妇女，由于肾气渐衰，冲任经脉亏损，终致天癸枯竭，所以月经停止，生殖能力也随之丧失。在这一时期，人体阴阳每每不相协调，因而出现一系列脏腑功能紊乱的症状。

妇女更年期因为雌激素的减低，各脏器都有变化，全身许多部位都不舒服，其症状多种多样，变化多端，时隐时现，时轻时重，但通常检查不出什么病。