吃对零食好心情成功瘦身

美国麻省理工学院临床研究中心妇女健康计划负责人茱蒂．威特曼（judith j. wurtman， phd）和身兼医师、营养师、瑜珈老师的妮娜．马奎斯（dr. nina frusztajer marquis），在最新着作《好心情瘦身饮食法》（the good mood diet，天下杂志出版）发表了最新的减肥观念。

适量的碳水化合物，减重好帮手碳水化合物。不就是会养大脂肪细胞的肥胖恶魔吗？不少追求身材苗条者，靠着坚强的意志力，忍痛与甜食、淀粉类食物（碳水化合物）保持安全距离。