抗衰老食物

1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉。

2.西兰花。

3.冬瓜。

4.洋葱。

5.豆腐。

6.圆白菜。

7.苹果。

8.胡萝卜。

9.牛奶。

10.矿泉水。

11.贝类含有维生素b12。

12.西红柿。

13.菠菜。

14.橙子。

15.麦芽。

16.草莓。

17.大豆。

18.酸奶。

19.香菜。

20.巧克力。

21.马铃薯。

22.蘑菇23.鸡蛋。

24.核桃。