三天食莓快速减肥餐
导读：做运动当然有效，从营养学方面入手也可消减脂肪根据以上重点，要集中摄取低密度碳水化合物，优质蛋白质，venus特别设计了以下瘦身餐单，3日为一循环，连续吃对身体也不会有害。
晚餐：蒜泥浸菠菜、蒸鱼、半碗饭
第二天
早餐：1盒草莓、1杯纯乳酪
小食：1个苹果
午餐：1碗云吞面、1碗青菜
小食：半瓶即食芦荟、2只蛋白
晚餐：蒜蓉西芹肉片（草菇5粒、2-3只冬菇）、半碗饭
第三天
早餐：1片全麦面包、1盒低糖豆浆
小食：1个橙
午餐：半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼（可加少量豉油
小食：1盒草莓、1杯纯乳酪
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