瘦身期间吃的坚果与零食

1 南瓜子和开心果：

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

2 奶糖：

含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

3 巧克力：

有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。