更年期更年期应该如何锻炼呢?

（5）身体不舒适或感到体力不支时，不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。

（6）循序渐进在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。