漂亮MM如何修炼一对健康的乳房

专家预防重于治疗

乳腺炎是一种十分常见的女性疾病，非哺乳期的女性也有发病的可能性。、全国乳腺病防治研究中心专家李中玉告诉，乳腺炎的预防较治疗更为重要。>。>。了解更多预防疾病

李中玉说，在妊娠期及哺乳期要保持两侧乳头的清洁，如果有乳头内陷者，怀孕以后更应注意保持乳头乳房的清洁。要经常用温热肥皂水擦洗乳房，这样既有清洁作用，又能增强局部抵抗力。

还应常用手将乳头向外牵拉、按摩，以防产后婴儿吸奶困难，形成乳汁郁积。养成定时哺乳的习惯，防止乳汁郁积，因为乳汁郁积时乳房膨胀严重，水肿，发热，发硬，这时细菌侵入即发生急性乳腺炎。每次喂奶尽量使乳房排空。如已有郁积，要及时按摩，以促使乳房排空，或用吸奶器吸空，也可以服用中药通乳以通畅乳腺管道。

提醒及时自检才能发现问题

乳房健康需要精心呵护，乳房的自我检查是预防乳腺病的重要措施，也是简便易行的检查方法。李中玉说，早期发现，及时治疗，治愈率明显提高。因此妇女（特别是30岁以上的女性）需要学习如何进行乳房的自我检查，养成每月一次乳房自检的良好习惯。