5个减肥动作轻松打造细腿和翘臀
导读：这样才会有种脚拉着手的力量，让上半身更离开地面，尽量让膝盖跟大腿离开地面多一点点，这时会感觉屁屁超级紧绷的，当然也很酸啦，但是要在这里停一分钟喔。
第三招
美腿消除大腿前侧多余的肉肉
紧实臀部消除臀部脂肪
预备动作先站直，双手往上高举过头，尽量靠近耳朵两侧，接着往下蹲，做这个动作时眼睛可以往下看一下，膝盖尽量不要超过脚尖的位置，看完就可以把头抬上来了喔。别停在下面啊，一样在这里停留一分钟。
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第三招
美腿消除大腿前侧多余的肉肉
紧实臀部消除臀部脂肪
预备动作先站直，双手往上高举过头，尽量靠近耳朵两侧，接着往下蹲，做这个动作时眼睛可以往下看一下，膝盖尽量不要超过脚尖的位置，看完就可以把头抬上来了喔。别停在下面啊，一样在这里停留一分钟。
