白领MM最爱的4个冬季瘦腿法

说冬天就可以不用瘦腿啦?。冬天才是考验你的大好时机呢。你想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?那么一起看看以下这些功课吧。你绝对不能落下的哦

美腿秘技1每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。

方法平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

美腿秘技2简单美腿运动，效果看得见。

毛巾瘦腿法

运动一大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。

美腿秘技3热水泡脚，杜绝双腿老化。

方法将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。